Knjiga je simpatičnega žepnega formata, v njej pa najdemo originalen način hujšanje, ki ne potrebuje štetja kalorij in preračunavanj. Hrana je razdeljena na gradnike, ki jih potrebujemo vsak dan: 1. skupina: žita, kruh, krompir, 2: skupina: zelenjava, 3.skupina : sadje, 4. skupina mleko in mlečni izdelki, 5 skupina: meso, ribe, jajca, 6. skupina: maščobe in 7 skupina: skupina razno. Vsak dan pri vnosu hrane za 1000, 12000, 1500, 1800, 2000 in 2200 potrebujemo različno število gradnikov. Pomembno je, da vsak dan zaužijemo hrano iz vseh skupin, ki jo lahko poljubno izbiramo, saj je na koncu knjige preglednica hrane s sestavo posameznih gradnikov po skupinah.
Mladinska knjiga, 2007; 95 str. ; Zbirka Kompas,
Ni komentarjev:
Objavite komentar