Knjiga prinaša nov revolucionaren pogled na diete in hujšanje. Avtor je zaradi svojih lastnih težav s težo preštudiral ogromno knjig na temo diet in hujšanja. S svojimi spoznanji je uspel trajno shujšati za 100 kilogramov. Svojo novo težo ohranja že leta. V knjigi nam opiše, kaj se dogaja s telesom, če ga podvržemo dieti. Po koncu diete je telo prepričano, da živimo v pomanjkanju in začne kopičiti maščobe za hude dni. Debelost je v bistvo "bolezen". Debeli ljudje niso sami krivi zanjo. Njihovo telo se upira shujšati zaradi napačnega pristopa. Jesti je treba večkrat po malo, v prehrano pa uvesti bio zelenjavo in sadje, piti od 1,5 do 2 litra vode na dan, se gibati. Debelost je dostikrat posledica stresa, strahov pred izgubo varnosti. Pozitivne afirmacije in vizualizacija, ki je opisana v knjigi in priloženi zgoščenki, da jo lahko poslušamo pred spanjem, nam lahko v nekaj mesecih spremenijo življenje.
Arista- B, 2012; 248 str.
Ni komentarjev:
Objavite komentar